「ピラティス」とは

日本でも話題を集めている「ピラティス」
健康支援サービス-ピラティス美容や健康効果の高さから、ハリウッド女優やプロアスリートたちも実践し、日本でも話題を集めている「ピラティス」。

もともとはリハビリを目的としたドイツ生まれのエクササイズで、その歴史は90年以上にもおよびます。年齢や健康状態を問わず、誰にでも取り組みやすい健康法として浸透し、今や世界中に2000万人の愛好家がいるとされています。

ストレッチポーズからヨガとイメージを重ねやすいピラティスですが、ヨガが精神的なリラックスに重点を置くのに対し、ピラティスでは身体づくりに重点を置くのが特徴です。多くの男性アスリートが取り入れているように、ピラティスは男女問わず取り組めるエクササイズです。

ピラティスの健康効果

ピラティスでは、回数よりも正しく行うことが大切です。正しい呼吸を継続しながら、身体のバランスを整え、鍛えることでさまざまな美容・健康効果が得られます。

1.体幹を鍛える

体幹を鍛える通常の筋力トレーニングでは鍛えられない、身体の内側の筋肉「インナーマッスル」を鍛えます。おなかが引き締まり、体幹が安定することで効率的に動けるようになります。

2.ゆがみを正して美しく

ゆがみを正して美しく生活習慣で身に付いた骨格のゆがみを矯正。バランスの取れた美しい姿勢になるとともに、肩こりや腰痛の改善にも有効です。

3.自律神経が安定し、リラックス

自律神経が安定し、リラックス正しい呼吸を通じ、正確な動作を行なおうと集中することで脳が活性化。自律神経が安定し、心穏やかにリラックスして過ごせるようになります。

ピラティスの講師を派遣いたします

福利厚生の一環としてピラティスを職場、オフィスに取り入れませんか。心身のリフレッシュは、モチベーションアップにもつながります。

"ピラティスインストラクター講師派遣お客様のご希望に合わせてピラティスの講師を派遣いたします。休憩時間の少しの時間でも、デスクについたままでもOK。場所に適したレッスンを行います。単発でも継続でも、ぜひご利用ください。
料金等、詳しい内容につきましては、お気軽にお問合せください。

 icon-arrow-circle-o-right 詳しい内容についてはお電話ください TEL.042-319-0664

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